Arquivo para bem estar

Só jogue fora os velhos hábitos!

Posted in Tarefas with tags , , , , on novembro 10, 2010 by esapientia

Normalmente, costumamos descartar partes de alimentos que poderiam integrar o nosso cardápio, acresentando em seu valor nutricional, e reduzindo o desperdício. Segundo estudos, partes como: talos e folhas de vegetais, por exemplo, podem ser tanto ou até mesmo mais nutritivas, quanto as partes utilizadas normalmente na culinária .

Muitas pessoas têm preconceito em relação a essa prática, acreditando que somente famílias de baixa renda  poderão se beneficiar, o que não passa de um mito, fruto da desinformação. Claro que essa é uma alternativa econômica, mas a diminuição de resíduos e melhoria na dieta são os pontos que mais refletem na qualidade de vida.

Mas e se for complicado ou sem graça demais? Que tal um bolo de casca de abóbora com chocolate ou um rocambole de folhas e talos acompanhados de um refrigerante caseiro para mudar sua opinião?

Constantemente são oferecidos cursos para ensinar como tirar o melhor proveito dos alimentos. A internet também pode ser outro meio usado na aprendizagem dessa prática. Então não tem mais desculpa, é só aliar todos esses benefícios e fazer sua mesa mais colorida.

 

A palavra é: SUSTENTABILIDADE!

Posted in Tarefas with tags , , , on novembro 8, 2010 by esapientia

As fotos, aspresentadas a seguir, foram feitas na Vila Santos, Santa Maria – RS, e representam atitudes sustentáveis e não-sustentáveis adotadas pela comunidade local. O principal objetivo foi levar as fotos à uma família que reside na própria comunidade para discutir as atitudes sustentáveis encontradas, bem como as soluções aos problemas retratados e sua relação com a qualidade de vida.

Dúvidas sobre sustentabilidade? Clique aqui!

 

Você quis dizer: Vá ao médico!

Posted in Tarefas with tags , , , on outubro 27, 2010 by esapientia

Quem nunca digitou os sintomas sentidos durante um mal-estar no google e ficou abismado ao saber que poderia ter Lúpus Eritematoso Sistêmico ou a Doença de Crohn. Correu com papel e caneta para pesquisar a medicação necessária, fez a lista de compras e foi dormir pensando em como contar à sua mãe que pode não sobreviver, mas no outro dia acordou bem e viu estar só com um resfriado, ou que o pastel comido não caiu lá muito bem. Mas, poxa, como pode o Google ter errado? Afinal, lá eu acho a resposta pra tudo, desde de qual marca de televisão é melhor até a resposta para os meus trabalhos de faculdade.

Mas qual o problema de nos diagnosticarmos sozinhos e quem vai saber o que estamos sentindo melhor do que nós mesmos? Atualmente um dos temas frequentes na mídia é um problema que tem como uma das causas essa automedicação, muitas vezes descontrolada: a bactéria super resistente KPC que faz vítimas Brasil à fora.

É claro que não precisamos correr ao médico por qualquer dor de cabeça ou má digestão, mas para qualquer coisa além disso, a opinião de quem REALMENTE entende do assunto é muito importante.

Veja aqui uma lista de problemas passíveis de automedicação.

Medidas da ANVISA para evitar bactérias super resistentes

Internet: uma vilã para as crianças?

Posted in Tarefas with tags , , , , , , on outubro 21, 2010 by esapientia

Na infinidade de conteúdos da internet, é fácil para uma criança, “tropeçar” em materiais inapropriados para sua fase de desenvolvimento. Além disso, na busca do convívio social, existem riscos de se depararem com pessoas agindo de má fé.

Prezando o bem estar dos filhos, muitos pais, costumam controlar o uso da internet. Mas até que ponto essa estratégia é válida? Exercido de uma forma moderada, esse controle é essencial para evitar danos, físicos e/ou emocionais. Porém o supercontrole é prejudicial, inibindo o desenvolvimento natural do indivíduo.

Certos pais não compreendem, ou aceitam, que atualmente a internet está cada vez mais presente no crescimento pessoal e intelectual, agregando informações e conhecimento, de diferentes e inusitadas formas.

Proibir o jovem de buscar o que ele deseja, não é o melhor caminho, pois a facilidade de acessar o conteúdo não permitido impossibilita os pais de exercerem o total controle. Na verdade, a criança ou jovem devem ser alertados sobre os riscos existentes e as possíveis consequências do mau uso da internet.

Mesmo com o avanço das tecnologias, a educação, baseada na conscientização e informação, supera a simples censura àquilo que os pais consideram inapropriado. A preocupação da família deve ser certificar-se de que a internet não inferir negativamente na qualidade de vida da criança.

 

 

QUALIDADE DE VIDA: Uma necessidade para todos!

Posted in Tema central with tags , on outubro 2, 2010 by esapientia

 

Falar sobre qualidade de vida hoje, parece muito fácil, virou até slogan em propagandas. Mas apesar da popularidade do tema, exercê-la, no entanto se torna uma afronta ao ritmo imposto pela correria dos nossos tempos, e muitos acreditam não ter tempo para mudar seus hábitos e obtê-la.

Mas o que é qualidade de vida? Segundo definição geral, qualidade de vida é  “o método usado para medir as condições da vida de um ser humano. Envolve o bem físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde, educação, poder de compra e outras circunstâncias da vida. Não deve ser confundido com padrão de vida, uma medida que quantifica a qualidade e quantidade de bens e serviços disponíveis.”

E como anda sua qualidade de vida? Faça o teste e descubra!